Alarmet ringer halv nio. Kliver upp ur sängen och pallrar sig till restaurangen och äter frukost. Går efter frukosten tillbaka till rummen och vilar lite för att sedan byta om och åka till träningen. Tränar sedan ett fotbollspass och åker efter det tillbaka till hotellet där det är mat igen. Tillbaka till rummen för åter igen lite vila eventuellt lite filmtittande. Byter om för pass två och åker till planen för att träna. Träning, hemresa och middag. Efter middagen har vi gemensamt möte och efter mötet är det fri tid innan det är läggdags. Rutinerna börjar sitta nu och det är bara att följa tränings-, mat- o sovklockan.

Vi hade ett lugnt pass på morgonen idag där vi gick igenom våra fasta situationer teoretiskt. Mycket för att våra nya spelare får lite grepp om våra ideér men även för oss andra som behöver lite påminnelse. Träningen slet inte på kropparna men undertecknad fick en duktig smäll på smalbenet under kvadraten då han inte ens hade bollen. Det är bara att ta på jofabenskydden hädan efter. Vi avslutade träningen med en "yr" straffläggning. Det går ut på att man snurrar så fort man kan tio varv runt en pinne innan man går fram och slår straffen. Skrattsalvorna ekade högt bland samtliga och framförallt när Oyvind Gram slog sin straff. Efter han snurrat tio varv ramlade han raklång på gräset nästan så att han nockade ner flera spelare, kämpade sig upp för att ramla ännu en gång, vilade några sekunder, krigade upp igen och fick till slut iväg sin straff som satt bombsäkert nere i stolproten. Stark comeback!

På pass två tryckte vi på ordentligt där vi hade mycket spel med bra fart. Det var lite svårspelat då solen var väldigt låg och planen blivit lite nedsprungen men det funkade bra ändå. Vi gnuggade försvarsspel först i en uppvärmningsövning och sedan i nästintill fullstora lag. Det såg bra ut och det var bra fart i benen på samtliga. Vi avslutade träningen med lite vanligt spel. Matchen var jämn men det gula laget kunde tillslut vinna efter mål av Moshi och Westlin. Fick för övrigt en till smäll på mitt smalben och det ser nu ut som ett minfält. Ångrar nu att jag inte direkt efter första träningen införskaffade ett par jofabenskydd.

För övrigt har det sett lugnt ut på skadefronten. Mycket kanske beroende på att Ronny stannade hemma under detta lägret. Han drog sönder , som ni kanske kommer ihåg, sin vad förra året och det var en efterhängsen skada. Han har efter mycket hårt jobb nu äntligen fått fason på den men bestämde ändå för att stanna hemma med tanke på förra årets incident. Hoppas det håller i sig veckan ut.

Efter middagen hade vi ett litet möte allihopa där tränarna visade en powerpointpresentation på hur vi ska spela. Både anfalls- o försvarsspel gick de igenom och vi även se rörliga bilder från förra säsongen med en massa mål och i övrigt bra spel.

Rutinerna börjar som sagt att sitta men imorgon ser dagen lite annorlunda ut då vi spelar match. Det ska bli kul att spela igen efter snart tre månader utan matcher. Vi möter ett ryskt lag som för närvarande ligger på femte plats i den högsta divisionen. FC Moskva heter laget och det kommer bli en riktig värdemätare för oss.

Nu blir det lite nedvarvning innan John Blund kallar. Vi har en viktig match framför oss imorgon så uppladdningen är viktig.

Varma hälsningar från Cypern till ett kylslaget Sverige //Jonas Lantto